Dans un quotidien où le stress et le rythme de la vie laisse peu de place à notre propre respiration, la relaxation et les techniques de méditation peuvent nous aider à retrouver le calme, l’efficacité et la confiance en soi.

Ces cours sont accessible à tous sans prérequis.

L’animatrice, Claire Pujervie est formée aux pratiques de respiration et de méditation de pleine conscience (mindfulness).

« La relaxation engramme des états de bien-être pour se libérer des états de stress »

La relaxation est adaptée pour toute personne cherchant :

  •         Un mieux-être corporel, une meilleure gestion de son stress,
  •         A retrouver un équilibre, une harmonie du corps sans tension,
  •         La détente et l’amélioration du sommeil,
  •         Une meilleure conscientisation du fonctionnement de son propre corps par l’écoute attentive des sensations, des relâchements,
  •        A exercer sa capacité à lâcher prise…

 

L’animatrice, Claire Pujervie : 06.76.20.34.19 

Responsable : Nicole Mouquet 02 35 80 13 26 ou Mail: nicole.mouquet76@orange.fr

Nicole Mouquet

 

Public concerné : Adultes.

COURS TOUS LES MARDIS au Foyer rural de BELBEUF

  • de 18h00 à 19h15
  • de 19h30 à 20h45

Belbeuvien : 165 €

Hors commune : 185 €

(+ 9 € d’adhésion)

Modalités de paiement