Dans un quotidien où le stress et le rythme de la vie laisse peu de place à notre propre respiration, la relaxation et les techniques de méditation peuvent nous aider à retrouver le calme, l’efficacité et la confiance en soi.
Ces cours sont accessible à tous sans prérequis.
L’animatrice, Claire Pujervie est formée aux pratiques de respiration et de méditation de pleine conscience (mindfulness).
« La relaxation engramme des états de bien-être pour se libérer des états de stress »
La relaxation est adaptée pour toute personne cherchant :
- . Un mieux-être corporel, une meilleure gestion de son stress,
- . A retrouver un équilibre, une harmonie du corps sans tension,
- . La détente et l’amélioration du sommeil,
- . Une meilleure conscientisation du fonctionnement de son propre corps par l’écoute attentive des sensations, des relâchements,
- . A exercer sa capacité à lâcher prise…
L’animatrice, Claire Pujervie : 06.76.20.34.19
Responsable : Nicole Mouquet 02 35 80 13 26 ou Mail: nicole.mouquet76@orange.fr
| Nicole Mouquet |
Public concerné : Adultes.
COURS TOUS LES MARDIS au Foyer rural de BELBEUF
- de 18h00 à 19h15
- de 19h30 à 20h45
Belbeuvien : 165 €
Hors commune : 185 €
(+ 9 € d’adhésion)
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